壹 · 地图之属
先认路，再走路
两室 · 适合初来乍到
贰 · 转心之属
心结在此解
四室 · 适合此刻有烦恼的人
叁 · 修行之属
功夫在此落脚
四室 · 适合想真正用功的人🦶身体禅
你的身体，是你住了一辈子的道场。
触、息、姿、动、受、空——七层身体觉知之旅，从皮肤碰到地面那一刻开始。四念处第一念处，从身体入。
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⛰️见山三境
见山是山，见山不是山，见山还是山。
青原惟信禅师的三境说，道尽修行全过程。同一座山，在你眼里变了三次——你此刻在第几境？
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📅本周主题
一周一题，七日功课，一年一卷。
每周一个字的主题，配一句公案、七天的具体练习。不贪多——一周只参一件事，日日是好日。
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📒日课簿
你不缺功课，你缺一本账。
百日筑基、一〇八境、每日一参、坐禅、话头——散在十一处的心血，这里替你记着。今年在山中多少日，一翻便知。
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🚪月关
一个月，一道关。过不去时百般缠绕，过去了门本来开着。
十二个月，十二道门，每门一个公案：听故事、参疑情、见自己。月月不同，一年走完一个圆。
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肆 · 创作之属
带走一句禅
一室 · 适合想把禅带在身上的人闭 眼 推 门
不知道进哪间？别选了。
闭上眼，让因缘替你推一次门——禅门讲「随缘入山」，缘分落在哪间，就进哪间。
别 院 手 记
禅林古制，山门迎客，法堂开示，别院下功夫。热闹处学到的，是知识；静室里坐出来的，才是受用。这十二间静室各有来历——有的是地图，有的是利刃，有的是蒲团。不必都去，去你此刻需要的那间。门都不锁，随时来，随时走。