禅宗 · 直指人心

禅 的 边 界

一千四百年的传承，不是让你学会什么——
而是让你忘掉一切不需要的东西。

你不必相信什么。你只需要停下来，看一眼。
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向下探索
你 来 到 了 一 个 边 界
你不是来这里学习什么的。
你是来这里放下什么的。

禅不是知识，不是信仰，不是仪式。
它是你和自己之间，那段最诚实的距离。

你带着问题来。
也许离开时，问题还在。
但你看它的眼睛，不一样了。
一 行 之 书

今天，一行就够了。

有时候，读一页书不如读懂一行。每天换一行。不必记住它——它会记住你。

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问 心

心里有事？

一千四百年前的禅师，也经历过你此刻的感受。他们的回答，不是道理——是另一个过来人的目光。

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十 牛 图

你在哪一境？

宋代廓庵师远画了十幅图，画出一个人找牛、见牛、骑牛、忘牛、最后入世度人的全过程。每天换一境。看看你在哪里。

叩 问
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今 日 参 究
六 代 传 承
一花开五叶，结果自然成
达摩西来，慧能开宗。六代之间，禅从一个异域僧人的面壁，变成了一种全新的看见方式。
达摩
西来
→
慧可
立雪
→
僧璨
信心铭
→
道信
定居
→
弘忍
东山
→
慧能
顿悟
↓ 一花开五叶 ↓
五 家 宗 风
同一条河流，五种渡法
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无 门 · 每 日 一 关
公案是别人的话。话头是你自己的。
参 话 头
把一句话头放在心上。
不求解，不要答案。
只是带着它，坐在那里。
坐下来 →
深 夜 禅 房

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今 夜 一 读
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开 始 阅 读
你看到的只是入口。
体验

没时间做三分钟？先做三次呼吸 →

现在，试一次。

不用等到准备好了才开始。你准备好了。下面是一个三分钟的呼吸引导——跟着圆环走就好。

正身端坐，背挺直而不僵硬。盘腿或坐在椅上。
目光半开半闭，微微下垂。不闭眼。
鼻息不控制呼吸。只是注意到它。
念头走神了，回来就好。这就是修行。
准备开始
3:00
点击下方按钮，跟着呼吸圆环走。
吸气时圆环扩大，呼气时缩小。
不用追求完美——走神了，回来就好。