← 归 · 首页
第 一 境
见 山

老僧三十年前未参禅时,见山是山,见水是水。 —— 青原惟信禅师

你 来 了。

不用想什么。只是看。
山一直在那里——是你先看见了雾。

第 二 境
问 道

狗子还有佛性也无?州云:无。 —— 赵州从谂 · 参一个「无」字

问,不要求答。
真正的参究,是把问题装进心里,带着它去过日子。

第 三 境
照 见

观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆空。 —— 般若波罗蜜多心经

形体 感受 念头 冲动 分别
点击每一个字,看它散去。

你以为的「我」,是这五样东西临时凑在一起的。
一样一样松开——剩下的,是什么?

第 四 境
深 入

至道无难,唯嫌拣择。但莫憎爱,洞然明白。 —— 三祖僧璨 · 信心铭

点 击 开 始

什么都不必做。
只是跟着这个圆,吸进来,呼出去——三次。

第 五 境
归 去

而今得个休歇处,依前见山只是山,见水只是水。 —— 青原惟信禅师

你还是你。
但已不是刚才出发时的那个你了。
山没变,水没变——变的是看见山水的那颗心。

← → 切境 · 或点击下方箭头