宋代廓庵禅师以十幅牧牛图，描绘修行者从寻心到归真的完整历程。在宁静中，一步步走向内心的本源。
「茫茫拨草寻来，只见山高水深。」
你感到内心有所缺失，开始寻找那个说不清的东西。这不是困惑，而是觉醒的第一步。
也许你正在经历焦虑或不安。这不安，正是牛的脚印。
三次深呼吸 · 回到当下